Ton corps va te dire MERCI d'avoir pris cet abonnement!
Je te prends par la main pour t'amener à réussir tes courses et prendre du plaisir à le faire!
CE QUE TU VAS OBTENIR CHAQUE MOIS (jusqu'en juin)
Podcast exclusif chaque semaine
2 épisodes tous les mardis et vendredis où seuls les abonnés auront accès.
Déblocage de séances d'entrainement tous les mois
Prépare-toi pour chaque nouveau mois avec 4 semaines à ta disposition pour avancer pas à pas.
Un dossier sur un thème particulier!
C'est un supplément aux newsletter, un contenu supplémentaire tous les mois pour ne plus avoir de question!
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Présentation des 2 nouvelles newsletter réservées aux abonnés, accessible en direct pendant le live avec question réponse à l'issue.
Replay
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1 communauté pour échanger avec bienveillance sur nos courses, nos photos et nos questions
Mon objectif : t'offrir un suivi complet pour t'aider à progresser, rester motivé et atteindre tes objectifs trails.
UN ABONNEMENT COMPLET DÈS TON INSCRIPTION
Accès immédiat
Tu as immédiatement accès aux 4 premières semaines d'entraînement directement téléchargeables!
Choix de distances
Prépare au choix: 20 km, 40 km, 70 km, 100 km
Entraînements optimisés
Ces entraînements sont clef en main, optimisés et adaptés suivant ma méthode qui a fait ses preuves depuis des années
Progression continue
Chaque 1er du mois, les 4 semaines suivantes seront débloquées pour que tu puisses progresser pas à pas. Tu pourras les télécharger pour les suivre plus tard.
Les plans durent en moyenne 12 semaines.
LES 10 LIVES BI-HEBDOMADAIRES DES 5 MOIS
Janvier : Performance et entraînement
- Les 5 erreurs courantes des traileurs... et comment les éviter
- Faut-il vraiment courir plus pour progresser ? Les secrets d'un entraînement efficace
Février: Performance et entraînement
- Optimise ton footing long : 3 techniques pour courir plus loin et avec plaisir
- Vitesse ou endurance ? Comment équilibrer ton entraînement trail
Mars : Performance et entraînement
- Construis une stratégie pour dominer un trail de 10, 20 ou 50 km
- Maîtriser les montées : 4 séances pour aimer le dénivellé!
Avril : Technique de course
- Relances sur le plat : comment ne pas exploser après une montée
- L'art d'aborder les descentes pour ne plus avoir peur
Mai : Technique de course
- Foulée parfaite : optimiser ton économie de course en trail
- Trail sur terrain technique : les clés pour courir sur pierres, boue ou neige
(Les lives suivants aborderont l'équipement, la logistique, la nutrition et la récupération.)
POUR ALLER ENCORE PLUS LOIN
A chaque fin de mois, tu recevras un dossier téléchargeable !
Équipement (Janvier)
Maîtrisez la checklist complète du matériel essentiel pour votre prochain trail
Une sélection de montre GPS pour t'aider à choisir celle qui te conviendrait!
Nutrition pré-course (Février)
Découvrez les bases de l'alimentation trail et la préparation nutritionnelle optimale du 20 au 160km!
Que manger avant, pendant et après un trail : les bases de l’alimentation trail
Logistique (Mars)
Organisation parfaite : du choix des chaussures à la gestion de l'hébergement
Sac ou ceinture ? Comment organiser ton équipement pour une course parfaite
Hydratation (Avril)
Stratégies d'hydratation efficaces pour les courses longue distance.
Boire, mais pas trop : gérer l’hydratation en course longue distance"
Renforcement (Mai)
Comment prévenir les blessures avec quelques exercices très efficaces!
Pourquoi cet exercice (mon préféré) va être ton meilleur ami dans les descentes!
(Ces thématiques seront débloquées chaque mois, pour t'aider à progresser sur tous les plans.)
REJOINS UNE COMMUNAUTÉ PASSIONNÉE ET BIENVEILLANTE
Échange de photos et de retours d'expérience
Partage tes moments forts et apprends des expériences des autres membres.
Conseils personnalisés en direct
Obtiens des réponses à tes questions spécifiques auprès de la communauté.
Motivation partagée pour aller encore plus loin
Trouve l'inspiration et le soutien nécessaires pour atteindre tes objectifs.
Calendrier des courses des abonnés
Un calendrier des courses des abonnés du groupe sera partagé.
Il est souvent plus facile de franchir les étapes quand on est entouré de personnes qui partagent la même passion.
UNE OFFRE D'ABONNEMENT EVOLUTIF
49 € / mois si tu t'abonnes du 16 janvier au 28 février 2025
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89 € / mois du 1er mars 2025 au 31 mars 2025
Plus d'abonnement possible après le 31 mars.
L'abonnement se terminera automatiquement le 1 juin 2025.
Tu pourras te désabonner sur simple demande avant cette date. Les conditions de réabonnement seront au tarif en vigueur.
Astuce : Profite du premier mois à un tarif imbattable pour tester l'efficacité de cette communauté.
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La communauté démarrera le 1 er janvier et s'arrêtera le 1er juin.
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Plus besoin de te demander comment adapter tes séances ou quelles chaussures choisir pour affronter tes premiers kilomètres en trail : toutes tes questions seront répondues dans cet abonnement.
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